なごめーる【R2.5】
なごめーる5月号です！
今月は【肩こり⑤】についてお伝えしたいと思います。
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今月は、筋膜についてです！
▼筋膜とは？
筋肉を包み込んでいる膜
（浅筋膜・深筋膜・筋外膜・筋周膜・筋内膜）
画像の下半分程度が筋膜です。
身近なものに例えるとゴムのようなものです。
伸び縮みし身体の動きに合わせます。
▼肩こりとの関係性
悪い姿勢や偏った動作を長く続けると筋膜がよじれてしまいます。
筋膜がよじれると、その上にある皮膚・下にある筋肉が動きづらくなります。
また、一か所がよじれるとそこからどんどんよじれが広がっていきます。
その結果、正しい姿勢の保持や正しい動作が制限されます。
これが『こり』の原因の一つです。
更にそこを通っている血管やリンパ管、神経なども影響を受けるので
むくみや感覚異常が出ることもあります。
これは、肩こりに限ったことではなく
腰痛・膝痛・背中の痛み・その他痛み・こりなど全身の痛み・こりに関係あります。
日々の生活で少しずつよじれていくので意識しづらいかもしれませんが
よく同じところを痛めている人は、同じ姿勢をしていることが多かったりします。
～今月のPoint！～
来月は筋膜のはがし方です。
当院では、メディセル筋膜療法も行っておりますので
興味のある方はお気軽にお問い合わせください(^^ゞ
来月もお楽しみに(^^)/
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