なごめーる【R2.3】
なごめーる3月号です！
今月は【肩こり③】についてお伝えしたいと思います。
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今月は、肩こりの原因③≪ストレス≫についてです！
現代社会では、自分で気付いていないだけで多くのストレスを抱えています。
▼ストレスの原因
＊物理的なもの
暑さ、寒さ、騒音など
＊化学的なもの
アルコールの飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎ、大気汚染など
＊生物的なもの
細菌、カビ、ウイルスなど
＊心理的なもの
悩み、葛藤、人間関係など
▼ストレスの影響
＊心身的なもの
不安、緊張、過敏、抑うつ、焦り、パニック
＊身体的なもの
疲労、倦怠、頭痛、肩こり、息苦しさ
若くて健康なときには、無理をしても何とか乗り越えられますが
中高年になるにつれて、色々な病気・家庭・会社などの心配ごと増えたり
不規則な生活（仕事など）が重なったりするとストレスが蓄積されていきます。
ストレスは自身では感じていないと思っていても、
上記のように知らず知らずのうちに影響を受けています。
～今月のPoint！～
当てはまるものはありましたか？
来月は解消方法についてです！
来月もお楽しみに(^^)/
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