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なごめーる【R2.1】 | 清水町・三島駅・長泉町 なごみ整骨院

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なごめーる【R2.1】

2020.01.01 | Category: 健康情報

新年明けましておめでとうございます。なごめーる1月号です!

今月は【肩こり①】についてお伝えしたいと思います。

 

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今月は、肩こりの原因についてです!

 

肩こりは大きく3つに分けられます。

① 肩こり

検査で原因がはっきりしないもの

 

② 症候性肩こり

原因がはっきりしているもの(内臓疾患・整形外科疾患などが元で)

 

③ 心因性肩こり

原因がはっきりしているもの(精神的ストレス・鬱などが元で)

 

上記のうち、①の肩こりの原因についてです。

①の肩こりの原因は以下のようなものが考えられます。

 

 

過剰労働

特定の筋肉への持続的な緊張

単純な長時間労働

偏った筋肉の使い方

悪い姿勢

間違ったエクササイズ

運動不足

日常姿勢の悪い癖

緊張やストレス

偏った食生活

寒さ

加齢

自律神経失調症

睡眠不足

高血圧・低血圧

太りすぎ

急激なダイエット

 

 

また、頭(約5kg)・両腕(約8kg)を首・肩・肩甲骨で支えながら

上記のような生活をおくることにより、血行が悪くなりコリ・痛みが引き起こされます。

酷くなると頭痛やかすみ目、更に症状が長引くと寝起きや着替えなど

何気ない日常生活にまで支障をきたします。

 

 

今月のPoint!~                                        

日常生活の何気ない行動から様々な症状が出てきたりもします。体を休めることも大事ですよ(^^)/

肩こりでお困りの方はお気軽にご相談くださいませ。

来月もお楽しみに(^^)/

 

 

 

 

 

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